Andas cansado(a)? Com falta de força nas pernas? Tens dores de cabeça?
Tudo isto pode querer simplesmente dizer que andas a dormir pouco... algumas noitadas, por vezes uns copos a mais... (só para experimentar, claro!) podem ser a causa!
Cansado(a) logo de manhã? Tomas um bom pequeno almoço? Costumas beber leite? O leite é a principal fonte de vitaminas do complexo B, principalmente B2, cuja carência se traduz exatamente por fadiga. O pequeno almoço deve ser uma refeição completa pois refaz o organismo do jejum noturno. Por isso é indispensável para um bom rendimento no trabalho matinal.
Se te sentes cansado e não sabes porquê, pensa bem: estás bem contigo próprio? Na tua casa, com a tua família, na tua escola, com os teus amigos, com o teu/tua namorado/a, está tudo bem?
Por vezes o desânimo, o stress, as preocupações, manifestam-se através do nosso corpo precisamente desta maneira: dores de cabeça, dores nas pernas, fadiga...
Pensa: está na tua mão, em grande parte, a resolução desses teus problemas!
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